Когда и как нужно пить чистую воду

Тот факт, что простая чистая вода способна дарить человеку здоровье, бодрость и долголетие ни для кого не является секретом. Ученые рекомендуют выпивать в день до нескольких литров обычной воды (не считая любых других напитков). И те, кто начинают практиковать такое употребление жидкости, отмечают, что начали лучше себя чувствовать, избавились от проблем с кожей, вялости и плохого самочувствия. Однако, по последним данным, важным является не только количество и качество выпиваемой человеком воды, но и время ее приема. Так, большинством людей заказывается доставка воды на дом в утреннее или вечернее время (как правило, до или после работы), однако пьют ее, в основном, по желанию: кто-то ночью, кто-то в перерывах между занятиями спортом, кто-то во время выполнения работы. Исследования же показывают, что для профилактики различных заболеваний пить воду нужно в строго установленные часы.

Для лиц, которые испытывают скачки давления, мучаются головными болями, страдают от проблем с кровеносной системой, показано выпивать около стакана чистой фильтрованной (можно – минеральной) воды накануне каждого приема ванны. Такое действие позволит снять чрезмерную нагрузку на чувствительные сосуды. Тем же, кто переживает о состоянии желудочно-кишечного тракта, рекомендован стакан воды сразу после сна, а также непосредственно перед каждым приемом пищи (примерно, за 20-30 минут). Жидкость, приводящая пищеварительную систему в действие, помогает ей подготовиться к перевариванию еды, а также служит отличной профилактикой болезней желудка и кишечника: от язвы до энтероколита.

Вода помогает избежать инсульта

Жителям планеты Земля, которые рискуют пережить инсульт, весьма полезным будет выпивать чашку водички перед сном. Научно доказано, что это прекрасная профилактика данного заболевания, позволяющая убить сразу двух зайцев: скорректировать смещение центра тяжести в организме (произведя отток жидкости от ног), а также насытить микроэлементами остальные внутренние органы, страдающие от недостатка воды.